poniedziałek, 25 lutego 2019

Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa to hit ostatnich lat. Początkowo stosowana przez gwiazdy i celebrytów, szybko jednak zyskała uznanie i popularność wśród "zwyczajnych" osób.


Jeśli śledzicie moje konto na Instagramie, zapewne zauważyliście, że ostatnie niemalże półtora roku byłam na tzw diecie pudełkowej. Co to takiego? Skąd ta nazwa? I czy warto zdecydować się na taką dietę?


Dieta pudełkowa to nic innego jak catering dietetyczny. Codziennie rano (lub co dwa dni- w zależności od firmy cateringowej) dostajemy przesyłkę z jedzeniem. Jedzenie może być dostarczane do domu lub do pracy. Jest to na ogół pięć posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) czyli pełne dzienne wyżywienie.

Dieta ta dostarcza nam wszelkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu składników odżywczych i jednocześnie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Jest też odpowiednia dla osób, które nie planują się odchudzać a chcą po prostu zdrowo się odżywiać (tak było w moim przypadku).

Nazwa dieta pudełkowa pochodzi od tego, iż każde danie jest zapakowane w termiczne pudełko, szczelnie zamknięte, dzięki czemu jedzenie nie jest narażone na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, łatwe do przechowania, z możliwością podgrzania w kuchence mikrofalowej.

To doskonała opcja dla osób zapracowanych i zabieganych (tak jak ja), które mimo braku czasu na przyrządzanie posiłków, chcą odżywiać się zdrowo i wartościowo.


Dieta pudełkowa- jak zacząć?

Swoją przygodę z cateringiem dietetycznym warto rozpocząć od wybrania odpowiedniej firmy. W dobie internetu, jest to znacznie ułatwione. Nie tylko szybko znajdziemy liczne firmy oferujące dostarczanie właściwej diety, ale i opinie na temat każdej z nich.


Niemalże każda firma proponuje na wstępie konsultację z dietetykiem, który dobierze nam właściwy rodzaj diety, biorąc pod uwagę nie tylko nasze indywidualne predyspozycje dotyczące poszczególnych składników i ewentualnej eliminacji ich z diety ale i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.


Do wyboru mamy najczęściej kilka diet: podstawowa, wegetariańska bezmięsna i wege uwzględniająca ryby, dla sportowców, dla kobiet w ciąży etc etc.




Zalety i wady diety pudełkowej


Zróżnicowane i zdrowe posilki każdego dnia, indywidualnie dobrane do naszych potrzeb. 

Wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Spożywanie posiłków regularnie, o stałych porach niweluje chęć podjadania między nimi przekąsek, często niezdrowych.

Oszczędność czasu i wygoda. Podczas diety pudełkowej zapominamy o zakupach, staniu w kolejkach, gotowaniu w domu czy zmywaniu naczyń (czego nie znoszę). Wystarczy sięgnąć do lodówki po gotowe, pełnowartościowe danie.

Cena- to wada diety pudełkowej. Miesięczny koszt to ok 1500zł, w zależności od oferty danej firmy i wybranej przez nas diety. Jednak pamiętajmy, że nie warto porównywać tej ceny z wydatkami na jedzenie, gdyż korzystając z cateringu, oszczędzamy na czasie, prądzie, wodzie itp. 

Dowóz- bardzo rzadko ale czasami zdarza się, że kurier z naszym jedzeniem utknie w korku, będzie miał wypadek i nie dowiezie nam jedzenia. Na szczęście firmy w takiej sytuacji od razu informują klienta, oferując dowóz posiłków w nieco późniejszej porze do pracy. Uwierzcie mi, na przestrzeni półtora roku były to sporadyczne przypadki.

Myślę, że dieta pudełkowa ma o wiele więcej zalet niż wad :) Zdrowa, zbilansowana dieta oraz wygoda jaką oferuje catering dietetyczny, są dla mnie najważniejsze i mimo wielu obowiązków, zapracowania, mogę odżywiać się zdrowo a to liczy się najbardziej.


Smacznego!

Pozdrawiam, Aga


20 komentarzy:

  1. Ale się głodna zrobiłam. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja jestem zwolenniczką diety pudełkowej to spora oszczędność czasu ale też mozna dzięki niej zmienić nawyki żywieniowe

    OdpowiedzUsuń
  3. Gdybym była sama, to bym się zdecydowała, bo nie lubię gotować ;)
    Za droga, jeśli chodzi o rodzinę...
    Ale podglądam na insta i rzeczywiście jest bardzo urozmaicona :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja chętnie zdecydowałabym się na dietę pudelkowa, już to nawet rozmyslalam, na chwilę obecną odpuściłam ale gdzieś z tyłu głowy o tym rozwiązaniu myślę 💖

    OdpowiedzUsuń
  5. Sama sie kiedys zastanawiałam nad taką dietą. Moim zdaniem to super opcja zeby zacząć jesc z głową.

    OdpowiedzUsuń
  6. To zdecydowanie oszczędność czasu! Stosowałam jakiś czas temu i chyba czas do takiej diety powrócić :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Chciałabym miec dostęp do takiej diety pudełkowej. Nie chce mi się gotowac na 2 garnki, wiec taka opcja bylaby super. Jedzonko wyglada apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Stosowalam 2 lata temu. Faktycznie oszczędność czasu i można schudnąć oraz spróbować nowych posiłków ☺

    OdpowiedzUsuń
  9. Dieta pudełkowa to coś dla mnie. Nie mam czasu na gotowanie, więc to idealne rozwiązanie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Chciałabym skorzystać z takiej diety ale niestety w moim mieście nie ma takiej usługi.

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja sama chętnie zdecydowałabym się na dietę pudełkową szczególnie teraz gdy mam mało czasu przez pracę!

    OdpowiedzUsuń
  12. To naprawdę fajna opcja, zwłaszcza jeśli dostępna jest opcja bezglutenowa. Jednak troszkę nie mogłabym się pogodzić z faktem odgrzewania jedzenia w mikrofalówce, bo nie używam jej wcale ze względu na jej niezbyt dobre działanie na jedzenie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Taka dieta pudełkowa jest zbawienie podczas odchudzania :) O nic nie trzeba się martwić wszystko zrobią za Ciebie i jeszcze nie jest to monotonne jedzenie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Zawsze chciałam takiej spróbować :-).

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo bym chciała taką dietę pudełkową, bo przyznam szczerze nie jestem z tych co lubią gotować.

    OdpowiedzUsuń
  16. Genialny wpis! Pomoże mi sporządzić i uporządkować dietę dla męża do pracy!

    OdpowiedzUsuń
  17. Jak dla mnie zdecydowanie na plus jest informacja, że prawie każda firma proponuje najpierw dietetyka. Nie wiedziałam o tym, a od jakiegoś czasu myślę o takiej diecie. Dziękuję Ci zatem za ten wpis.

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja już od dłuższego czasu zastanawiam się nad dietą pudełkową, ale miałam obawy co jeśli zostanie źle dobrana itd. Teraz już wiem, że nie muszę się martwić i chyba się zdecyduje :*

    OdpowiedzUsuń
  19. Aż się głodna zrobiłam😋 zastanawiam się właśnie nad taką dietą ❤️

    OdpowiedzUsuń
  20. Wygląda pysznie, ja też miałam taką dietę przez tydzień i bardzo sobie chwalę. I choć nie nadąża łam wszystkiego zjadać to marzy mi się zamawianie choćby dwóch posiłków dziennie. Spokojnie mogłam podzielić się z rodziną. 😊👍

    OdpowiedzUsuń

Nie zostawiaj komentarzy w stylu "zapraszam do mnie", linków do bloga etc. Mój blog to nie miejsce na czyjąś reklamę.
Dziękuję :)