Dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa to hit ostatnich lat. Początkowo stosowana przez gwiazdy i celebrytów, szybko jednak zyskała uznanie i popularność wśród "zwyczajnych" osób.

Jeśli śledzicie moje konto na Instagramie, zapewne zauważyliście, że ostatnie niemalże półtora roku byłam na tzw diecie pudełkowej. Co to takiego? Skąd ta nazwa? I czy warto zdecydować się na taką dietę?

Dieta pudełkowa to nic innego jak catering dietetyczny. Codziennie rano (lub co dwa dni- w zależności od firmy cateringowej) dostajemy przesyłkę z jedzeniem. Jedzenie może być dostarczane do domu lub do pracy. Jest to na ogół pięć posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) czyli pełne dzienne wyżywienie.

Dieta ta dostarcza nam wszelkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu składników odżywczych i jednocześnie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Jest też odpowiednia dla osób, które nie planują się odchudzać a chcą po prostu zdrowo się odżywiać (tak było w moim przypadku).

Nazwa dieta pudełkowa pochodzi od tego, iż każde danie jest zapakowane w termiczne pudełko, szczelnie zamknięte, dzięki czemu jedzenie nie jest narażone na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, łatwe do przechowania, z możliwością podgrzania w kuchence mikrofalowej.

To doskonała opcja dla osób zapracowanych i zabieganych (tak jak ja), które mimo braku czasu na przyrządzanie posiłków, chcą odżywiać się zdrowo i wartościowo.

Dieta pudełkowa- jak zacząć?

Swoją przygodę z cateringiem dietetycznym warto rozpocząć od wybrania odpowiedniej firmy. W dobie internetu, jest to znacznie ułatwione. Nie tylko szybko znajdziemy liczne firmy oferujące dostarczanie właściwej diety, ale i opinie na temat każdej z nich.

Niemalże każda firma proponuje na wstępie konsultację z dietetykiem, który dobierze nam właściwy rodzaj diety, biorąc pod uwagę nie tylko nasze indywidualne predyspozycje dotyczące poszczególnych składników i ewentualnej eliminacji ich z diety ale i dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

Do wyboru mamy najczęściej kilka diet: podstawowa, wegetariańska bezmięsna i wege uwzględniająca ryby, dla sportowców, dla kobiet w ciąży etc etc.

Zalety i wady diety pudełkowej

Zróżnicowane i zdrowe posilki każdego dnia, indywidualnie dobrane do naszych potrzeb. 

Wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych. Spożywanie posiłków regularnie, o stałych porach niweluje chęć podjadania między nimi przekąsek, często niezdrowych.

Oszczędność czasu i wygoda. Podczas diety pudełkowej zapominamy o zakupach, staniu w kolejkach, gotowaniu w domu czy zmywaniu naczyń (czego nie znoszę). Wystarczy sięgnąć do lodówki po gotowe, pełnowartościowe danie.

Cena- to wada diety pudełkowej. Miesięczny koszt to ok 1500zł, w zależności od oferty danej firmy i wybranej przez nas diety. Jednak pamiętajmy, że nie warto porównywać tej ceny z wydatkami na jedzenie, gdyż korzystając z cateringu, oszczędzamy na czasie, prądzie, wodzie itp. 

Dowóz- bardzo rzadko ale czasami zdarza się, że kurier z naszym jedzeniem utknie w korku, będzie miał wypadek i nie dowiezie nam jedzenia. Na szczęście firmy w takiej sytuacji od razu informują klienta, oferując dowóz posiłków w nieco późniejszej porze do pracy. Uwierzcie mi, na przestrzeni półtora roku były to sporadyczne przypadki.

Myślę, że dieta pudełkowa ma o wiele więcej zalet niż wad :) Zdrowa, zbilansowana dieta oraz wygoda jaką oferuje catering dietetyczny, są dla mnie najważniejsze i mimo wielu obowiązków, zapracowania, mogę odżywiać się zdrowo a to liczy się najbardziej.

Smacznego!

Pozdrawiam, Aga